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お顔のむくみ・ほほのたるみ取り、ほうれい線を薄くする、かんたんエクササイズ！
ほほのたるみ取りエクササイズ（大頬骨筋・小頬骨筋・頬筋）
頬の筋肉を繰り返し引き上げる。初めは筋肉があまり反応せず、動かしずらさを感じると思いますが、それは筋肉が固まって硬くなっている状態です。繰り返し動かし続けることで、筋肉の血流が良くなり、動きやすくなっていき、ほほのたるみが取れやすくなっていきます。50回くらいを目安にしてください。
お顔のむくみを取るエクササイズ（口輪筋・笑筋）
イー ウー
お顔のむくみが気になる方は、口角を上げながら、少し大きめに「イー」。口をすぼめて「ウー」。イーウー、イーウーと繰り返し。30回くらいを目安に行うと、お顔も引き締まっていきます。
ほうれい線を薄くするエクササイズ（頬筋・笑筋・咬筋）
マスク生活でほうれい線が目立ってきている方には、口をすぼめて、大きく左右に寄せるとほうれい線が薄くなっていきます。３０回くらい
アー、オー
更に、ほうれい線を薄くするには、口を大きく開き、「アー」、顔全体を長く伸ばすように「オー」を繰り返す（３０回ほど）
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