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【目指せ、背中美人！背中引締めエクササイズ！】 ①広背筋を締めるエクササイズ！ 背中のぜい肉をとる為には、正しい姿勢。そして正しい姿勢を作るためには、この広背筋を締める意識が欠かせません。 みぞおちからお腹を伸ばし、「丹田」を締め、腰（仙骨...

【目指せ背中美人！背中引き締めエクササイズ！】 広背筋、背中の引締めエクササイズ、背中スッキリ 毎年、夏が近づいて薄着になると、背中のぜい肉、気になっちゃいますよね？ 特にブラ脇の「ハミ肉」！このぜい肉を引き締めるためには、背中の筋肉を意識...