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【目指せ背中美人！背中引き締めエクササイズ！】 広背筋、背中の引締めエクササイズ、背中スッキリ 毎年、夏が近づいて薄着になると、背中のぜい肉、気になっちゃいますよね？ 特にブラ脇の「ハミ肉」！このぜい肉を引き締めるためには、背中の筋肉を意識...

【二重顎解消・瞼のたるみ・目元パッチリエクササイズ！】 二重顎解消エクササイズ（口輪筋・口角下制筋・頤筋・広頚筋・胸鎖乳突筋） テレワークによる二重顎を解消するには、お口周りの筋肉だけではなく、広頚筋（口角から首、鎖骨周辺の筋肉）と胸鎖乳...

【 お顔のむくみ・ほほのたるみ取り、ほうれい線を薄くする、かんたんエクササイズ！】 　ほほのたるみ取りエクササイズ（大頬骨筋・小頬骨筋・頬筋） 　頬の筋肉を繰り返し引き上げる。初めは筋肉があまり反応せず、動かしずらさを感じると思いますが、そ...

「フェイスリフトアップ」と聞くと、美容整形やエステが一般的ですよね。今日は、お家でなんの道具も使わずにお顔の引き締めや、たるみを取るエクササイズをご紹介させていただきますね。 　お顔には、表情筋という筋肉があり、文字通り「表情を作る筋肉」...

ウエルネススクール オムロパのホームページが新しく生まれ変わりました。 札幌市を中心に多くの方に受講していただいていた従来のスタジオレッスンに加え、ZOOMを活用したオンラインレッスンもスタートし、地域を問わずウエルネススクール オムロパならで...